「スマホ老眼」にならないために

個人的な話で申し訳ございませんが、一昨年の12月にようやくスマホにしました。
使用して1年とちょっとが過ぎたのですが、一気に視力が落ちたような気がします。
いや、気がするのではなく、実際に落ちました。

周りでも、スマホによって視力に変化があったと言う方が多いように思います。
肩は凝るし、目はしょぼしょぼ。
でも、スマホを使うともう手放すことはできないですよね。

五感器の中でも、目、視力という情報はとても重要です。
長い人生、歯と同様に目の健康も維持していきたいところですよね。

本日リンクしましたニュースは、視力にまつわるお話しです。
どうしてスマホによって視力が落ちるのか、どうしたら対処できるのか、そういったことがまとまっているので、ご覧になってください。

東洋医学的に考えると、目は肝です。
肝にはクコが良いですね。
昔からクコは眼に良いと言われていますので、目の疲れの助けになるかと思います。

都内で鍼灸師をしています。国際中医師の免許を取得するため、勉強中であります。