暑い日が続きますが･･･
ここ２週間ばかり、記録的な暑さが続きました。
関東は梅雨明けも例年よりも早かったために、この暑さはいつまで続くのかと戦々恐々ですね。
しかし、こんなに暑い中でも、“冷え性”があります。
夏の冷え性とは、いわば“クーラー（冷房）病”。
[quads id=4]もちろん暑い夏は熱中症が危険ですから、クーラー（冷房）を入れるのは必須です。
ここは我慢のしどころではありません、暑いときは絶対的に必要です、クーラー（冷房）。
しかし、その一方でクーラー（冷房）による冷やしすぎも問題になります。
暑いとき、本来は汗をかいて身体の中の熱を逃がすのが理想。
また、暑い夏は汗によって身体の水を入れ換えるという良い季節でもあります。
こういった“夏らしさ”を十分しておくことも必要なのですが、これができないほど暑い今夏。
うまく水の入れ換えをすることができず、熱もこもりがち。
このような状態が続くと、自律神経も狂ってきます。
暑い外と寒い部屋、これを繰り返しているうちに、身体はどっちに合せて良いのか分らなくなります。
そんなことがあると、夏であっても冷え性、つまりクーラー病になってしまいますね。
そこで、それを解消する食材をご紹介してるのがこちらです。
ご参考になさって下さい。
オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全 (Sanctuary books)
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小池 弘人(小池統合医療クリニック院長) サンクチュアリ出版 2015-10-26
都内で鍼灸師をしています。国際中医師の免許を取得するため、勉強中であります。
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